Pádel: regulamento, técnica e táctica. Instalaciones e material.
Pádel
O pádel é un dos deportes de raqueta máis famosos de hoxe en día. Este deporte xógase nunha pista particular, con unha raqueta especial e con unha pelota similar a de tenis. Outro aspecto que hai que ter en conta é que o pádel é un deporte de dobres, dito de outra maneira, xógase en parellas.
Neste artículo vamos tratar os aspectos fundamentais deste deporte.
Instalacións
O campo
O campo de pádel consta de algunhas similitudes co campo de tenis pero tamén presenta bastantes diferencias a simple vista.
Este campo consta de catro paredes laterales e frontales de 3 e 4 metros de altura, respectivamente, que cerran o campo para que a bola non salga, a priori. A pesar de isto, a altura mínima libre será de 6 metros. Nas paredes laterales podemos encontrar unha malla o rexilla que acompaña a parede en toda a súa altura e totalidade.
As medidas do campo son 20 metros de loxitude e 10 metros de ancho. A superficie da pista ten que ser capaza de deixar botar a pelota con facilidades. Outro aspecto importante é o color da pista, que é preferible que sexa todo da mesma cor, a poder ser verde ou azul, xa que as lineas do campo son brancas. Dentro de este campo podemos encontrar distintos tipos de zonas bastante diferenciadas:
- Zona de saque, que é desde onde se efectuaran estes. Esta zona consta de 3 metros de lonxitude e de 10 metros de ancho.
- Zona de recepción, que é donde se vai a desenvolver gran parte do ámbito de xogo. Esta zona está constituida polos dous recadros de cada campo, respectivamente. Cada cadrado ten unha dimensión de 6´95 metros de lonxitude e de 4´95 metros de ancho.
Outro aspecto a ter en conta é o da rede. Esta ten unha lonxitude de 10 metros e está colocada a unha altura de 88 centímetros na súa parte central e a 92 centímetros nos seus extremos. Esta rede está sostida por un cable interior que fai que esta se manteña totalmente tensa e non supoño un riesgo para os xogadores.
Material
Dentro do material necesario deste deporte podemos encontrar a pelota e a pala.
A pelota
As pelotas de pádel presentan similitudes coas de tenis pero non son exactamente igual. As pelotas de competición deben estar reguladas por a FIP e presentar unha serie de características esenciais. Unha de elas é que a pelota ten que ser unha esfera de goma e deberá ter unha parte exterior uniforme con unhas cores brancas e amarelas. O diámetro da pelota debe estar comprendido entre 6´35 e 6´77 cm. O seu peso estará comprendido entre 56´0 e 59´4 gr.
A pala
A pala de pádel é o elemento co cal golpearemos e impulsaremos a pelota. Esta pala presenta grandes diferenzas ca raqueta de tenis. O máis importante que temos que ter en conta é que esta pala consta de duas partes: o puño e a cabeza.
O largo máximo do puño son 20 cm, mentres que a lonxitude máxima de cabeza é variable. Entre os dous non poden exceder os 45´5 cm e os 26 cm de ancho.
Outra parte destacable é que estas palas deberán contar cun cordón de seguridade de uso obligatoria, que poderá ter como máximo unha lonxitude de 35 cm.
Existen tres tipos de palas de pádel:
- Diamante: caracterízase pola búsqueda de potencia.
- Redonda: caracterízase pola búsqueda de control.
- Lágrima: caracterízase pola súa polivalencia e equilibrio na potencia e no control.
Regulamento.
O regulamento de pádel é bastante extenso pero existen ditos aspectos fundamentais que hai que ter en conta:
- Puntuación. A puntuación de xogo no pádel é bastante simple. Os xogadores comezan sacando dende a dereita e se se consigue efectuar este punto o marcador modificarase nunha situación de 15-0. A puntuación é progresiva, é dicir, comenza no 15, segue co 30, seguidamente o 40 e finalmente o set. Se se chega en empate 40-40, o seguinte quue consiga realizar un punto dírase que é ventaxa para o seu equipo e se consigue efectuar o seguinte conseguirase un xogo. Se non se consegue efectuar este último punto e o equipo rival consigue facer o punto, o marcador volverá a 40-40.
Os partidos de pádel xóganse ao mellor de 3 sets. Cada set consta de 6 xogos, nos que para ganar un set hay que obter unha diferencia de dous xogos de vantaxe. Si se chega en empate a xogos de 6-6, existe un concepto que se chama " Tie-Break ", que consiste en que os xogadores xogan un xogo a 7 puntos, nos que se contará directamente 1,2,3, e así sucesivamente ata chegar a 7 puntos con unha vantaxe de 2 puntos, igualmente. Se non se consigue esta vantaxe de 2 puntos, seguirase o xogo ata acadala. O orden de saque neste " Tie-Break " comeza desde a dereita, dende onde se xogarán dous puntos e logo seguirase o orden de saque, respectivamente.
- O pádel é un deporte no cal normalmente xógase en dobres, excepto en determinados casos.
- Na devolución da pelota, esta non ten que tocar o chan do noso campo. Sólo existe unha excepción, que é a de saque e que é obrigatorio que golpee anteriormente no chan.
- Para que a pelota poida rebotar na parede ten que botar antes no chan.
- Si un xogador de un equipo golpea a pelota e esta bota no campo rival e sae do campo, o equipo contrario terá a opción de salir do campo e intentar golpear esta ao interiror do campo de novo.
- Si un xogador falla o primeiro saque ten a opción de sacar un segundo.
- Si a pelota da na rede no primeiro saque, o xogador sacador repetirá o saque, tendo así duas opcións para poder realizalo ben.
- Si un xogador toca a rede coa pala ou con calquera parte corporal, será punto para o equipo rival.
- O saque ten que ser nunha dirección cruzada, ten que botar no campo que se encontra en diagonal.
- Si na realización do saque a pelota bota no campo rival e pega conrtra a verxa lateral ese saque non será válido e o sacador terá que realizar un segundo.
Técnica
Unha boa ténica de pádel poderase alcanzar tendo en conta determinados aspectos e fundamentos básicos, como poden ser a posición inicial, os tipos de golpeos e o saque.
- Posición básica: a posición básica de pádel acadámola cas pernas semiflexionadas, buscando unha alineación entre os hombros e as rodillas, ca pala agarrada cas duas mans. A man que durante o xogo vai estar libre colocarase por arriba. Esta posición é esencial para responder con velocidade e tomar as mellores decisións no desarrollo do xogo.
- Saque: o saque é un dos aspectos fundamentais que se aprenden na fase de iniciación ao xogo. Unha boa realización de este está estipulada anteriormente no apartado de regulamento, mentres que si conseguimos efectuar este saque teremos o mando e a iniciativa do xogo. A realización do saque comeza no momento que deixamos caer a pelota ao chan e buscamos golpear esta no momento que rebote e se encontre a altura da cadera, aproximadamente.
- Golpe de dereito: o golpe de dereitas o de dereito é o golpeo básico por excedencia do pádel. É o golpeo máis sinxelo que podemos encontrar no ámbito do xogo e ten como obxetivo intentar manter o xogo e crear peligro ca súa realización e así conseguir vantaxe para o propio equipo.
- Golpe de dereito cortado: este tipo de golpeo ten certas similitudes co golepo anterior pero búscase golpear a pelota desde outro ángulo, principalmente. A diferenza é que este golpeo realizámolo de arriba abaixo e mantendo a superficie da pala orientada hacia arriba. Podemos usar este tipo de golpeo cando a pelota rebota na parede e non temos a posición adecuada para realizar outro golpeo, como o de dereito.
- Golpeo de revés: este é unha variante na que para poder realizala temos que colocar a pala nunha posición lateral e un agarre como si foramos a cortar leña con unha macheta. Unha das partes importantes para realizar este golpeo é a posición corporal, xa que a perna do lado que vamos a golpear debe estar máis adiantada e o brazo debería estar estirado totalmente no momento do golpeo.
- Volea: este golpeo é un golpeo ofensivo que realizamos cando nos encontramos na rede con unha posición adiantada no xogo e realizámolo no momento que a pelota está no aire, sen deixala caer e tocar o chan, máis ou menos a altura da cabeza, buscando imprimirlle efecto suficiente como para que os rivais retrocedan. Temos que posicionarnos co pe contrario ao brazo co que vamos a golepar adiantado, porque é donde vai a recaer o peso.
- Globo: ao igual que dixemos que a volea era un golpe ofensivo, en pádel tamén existen golpeos defensivos, entre os que podemos encontrar o globo. O globo é un golpeo que efectuamos desde o fondo da pista e que ten unha traxectoria ascendente con dirección ao fondo do campo rival. Temos que golpear a pelota desde abaixo para que esta supere a línea rival con gran altura e nos permita recolocarnos nunha posición ofensiva.
- Contraparede: este golpeo é outro golpeo defensivo. Realizámolo cando estamos nunha situación forzada defensivamente e non podemos golpear a pelota dunha maneira cómoda ao campo rival. Normalmente realizámolo cando a pelota xa golpeou no chan e rebotou na parede, buscando volver a golpear esta na parede e que salga rebotada e entre no campo rival. Este golpe necesitará un nivel alto de forza ou non se realizará debidamente.
- Smash ou remate: este é o golepo ofensivo clave. Consiste nun golpeo con gran forza, no que nos aproximamos a pelota, levantamos o brazo e mantémolo extendido e golpeamos a pelota ca máxima forza e velocidade posible. A finalidade deste punto e conseguir acabar o punto dunha maneira sólida ca que os rivais non poidan devoler a pelota.
- Saída de parede: este golpeo é comunmente utilizado tras unha bola que o rival fixo rebotar na parede. Este golpeo ten unhas características similares ao golpeo de dereito, simplemente cambia en que este golpeo realizámolo despóis de un rebote ca parede e co brazo totalmente estirado a altura da cabeza, aproximadamente.
- Bandexa: este é un golpeo que utilizamos en diversos casos para devolver globos dos rivais ou golpeos de media-alta altura que quedan cercanos a rede ou na media pista. Como dicíamos, este golpeo permitenos devolver un golpeo defensivo, en moitos casos, e intentar volver a recuperar a posición ofensiva. Para eso, temos que executar un golpeo no medio da pista, aproximadamente, que se realice a media altura, pero que non chegue a susperar o smash, e con unha dirección determinada e cruzada para intentar acabar o punto ou manter esa posición ofensiva.
Táctica
En pádel a táctica é outro punto importante, xa que as estratexias e decisións técnicas e tácticas poden ir variando ao longo do partido según as diferentes condicións. Os seguintes aspectos teñen unha gran relevancia:
- Situación no campo.
Cada xogador ten que ter a capacidade de coñecerse a si mesmo e de saber en que posición se encontra en cada momento do partido, si é defensiva ou ofensiva, o tipo de golpeo que vamos a utilizar, como está posicionado o meu compañeiro, si teño que cambiar de lado tras unha contraparede...
- Xogo ofensivo e defensivo.
En certos momentos do xogo manteremos posicións distintas e variadas. Si nos encontramos en unha situación ofensiva é importante que non baixemos a línea de ataque e que nos manteñamos cerca da rede para poder rematar o punto. Si, por o lado contrario, nos encontramos en una situación defensiva, debemos retrasar un pouco a línea de ataque ata poder efectuar un golpe defensivo e intentar colocar aos rivais nunha posición defensiva, respectivamente, para poder subir a línea de ataque e non quedarse nunha posición vendida.
- Saber leer a situación a hora dos golpeos.
Cada tipo de golpeo é distinto ao anterior e cada un está especializado para unhas situacións específicas. Por iso a hora de golpear o xogador en que fixarse nos xogadores rivais e intentar efectuar un golpeo adapatado a ese momento. Por exemplo, si os rivais veñen de realizar unha contraparede bastante forzada e tiveron que cambiar de posición como comentaramos anteriormente, posiblemente os xogadores rivais sexan máis débiles en esa posición que non é a súa natural entón temos que aproveiar esa situación mandando bolas as esquinas para que sufran a hora de devolvelas e poder efectuar o punto.
- Comunicación co compañeiro.
Deste aspecto non hay moito que decir, simplemente que unha parella debe ter unha comunicación activa ao longo do xogo, intentando que o outro compañeiro síntase respaldado e axudado ca información que se lle está a dar. Un exemplo podría ser se os rivais suben a línea de ataque, donde se encontra cada un...
- Utilización das paredes.
En pádel as paredes son un método de respaldo ao xogador, que ten a oportunidade de aproveitarse do rebota da pelota en elas. Para iso o xogador debe conocer, como comentamos anteriormente, a situación na que se encontra e se lle favorece ou non deixar rebotar a bola na parede, ou buscar un golpeo máis axustado a un compañeiro a esquina para que rebote de forma precisa e non lle de dado...
No hay comentarios:
Publicar un comentario