viernes, 23 de septiembre de 2022

Análisis comparativo de la técnica de carrera en velocidad y en fondo.

 Análisis.

 Para comenzar el análisis, lo primero que hemos observado es que la posición varía con respecto a la carrera de 100 metros siendo así menos rígida y ampliando su abducción. A esto se le suma la diferenciada amplitud de brazada. En relación a este tema podemos observar que en el tramo final de la carrera, en el que aumentan su velocidad, los corredores adoptan las características propias de la carrera de 100 metros.

 Para continuar, las zancadas son más largas y continuas y varían su frecuencia con el paso de los metros recorridos en la carrera. Con relación a este tema podemos observar en la técnica de carrera variaciones con respecto a la carrera de velocidad de 100 metros, llegando a su mayor parecido en el sprint final. En este tipo de carrera los corredores tienen que ser conscientes en todo momento del ritmo que imponen debido a la gran distancia y esfuerzo que supone su carrera.

Continuando con las zancadas, si hablamos del apoyo en la carrera podemos ver que esta supone un mayor apoyo en el metatarso y en la planta del pie en comparación con la carrera de 100 metros. También podemos diferenciar una diferencia entre estas carreras según la altura de la rodilla, la cual en este tipo de carrera se ve más baja, con un menor ángulo.

 Por último, a la hora de fijarnos en la posición de la cadera y tren superior en la última recta de la carrera podemos apreciar que esta tiene una mayor torsión, lo que provoca un balanceo en el corredor al aumentarse su velocidad.

 

                  Aquí dejamos el vídeo donde se pueden ver todos los contenidos anteriores:


 

      Aquí os dejamos algunas representaciones gráficas de como realizar bien la técnica de carrera:


  Este análisis fue realizado en colaboración con Amanda Pérez.






jueves, 15 de septiembre de 2022

Cuestionario Tema 1.

 1. Los motivos por los cuales realizo deporte son: para relajarse y desconectar , porque creo que el deporte es una de las mejores de liberarse del estrés diario y desconectar la mente y salir un poco de la rutina. Otro de los motivos es para estar en forma , porque creo que manteniendo un buen estado físico y teniendo una buena salud te ayuda también a nivel mental , a parte de todos los beneficios físicos , y te hace sentirte bien contigo mismo. Otro de los motivos es como superación personal o éxito en la competición que, como ya dije anteriormente, superarte te ayuda en tu día a día y te hace establecer nuevas metas. Por último para relacionarse socialmente, porque creo que es una de las mejores maneras de conocer a gente nueva que puede compartir gustos contigo y que puede ayudarte a mejorar en todos los ámbitos de la vida.

2. Creo que la mayoría de datos están más o menos acertados. En los que podría presentar alguna diferencia son en el de los sexos, porque creo que hoy en día los hombres y las mujeres están bastante parejos a nivel de realización de ejercicio. Por lo resto otro con el que podría estar en desacuerdo es en el de los grupos de personas mayores de 64 años que realizan deporte, pero no estoy seguro al cien por cien.

3. Coincido en la toma de conciencia generalizada sobre los beneficios de la actividad física en la salud que conlleva un incremento de la práctica, en la práctica asociada a un estilo de vida saludable en detrimento en detrimento de la consideración tradicional, en el aumento de la práctica regular frente a la esporádica, en el aumento de la multimodalidad, en la reducción de la brecha de género, en la generalización entre los más jóvenes y en el aumento de equipamientos y la ampliación de la franja horaria. En mi entorno no hay un incremento en adultos, mayores y muy mayores.

4. El primer perfil de persona usuaria es mi hermana. Mi hermana se encuentra en la edad escolar, realiza ejercicio obligatorio en el instituto con la asignatura de educación física y a parte realiza deporte fuera de las horas lectivas jugando a voleibol. Este último le ayuda sobre todo a desconectar y a disfrutar fuera de clases del deporte. El segundo perfil de persona usuaria es mi padre. Mi padre se encuentra en la edad adulta. Mi padre realiza deporte de forma personal e independiente cuando acaba de trabajar y tiene tiempo. El deporte le sirve como método para intentar mantener un buen estado de forma y para relajarse después de una larga jornada laboral.

5. Creo que me encontraría más cómodo en la dinamización de actividades o en la organización de estas como técnico o profesional deportivo y me gustaría que fuese en un entorno extraescolar o de alto nivel porque creo que podría enseñar muchas cosas en actividades fuera del ámbito lectivo y hacer mejorar y exigir en un grupo o ámbito de alto nivel.

6. Lo primero que haría es tener una charla con el equipo o con el grupo de personas del cual estoy encargado y comentarles el respeto y el buen trato que tienen que tener cuando se dirigen o se comunican con los árbitros. Una buena medida para intentar impartir este respeto creo que podía ser llevarlos a una charla de un árbitro o un juez para que vean todas las dificultades que tienen en su trabajo y que pueden tener fallos como todos.

7. El caso que yo voy a contar es un caso cercano de un niño que juega a fútbol. Este niño fue apuntado por sus padres a un equipo de este mismo deporte para que realizara ejercicio físico fuera de las horas escolares. El niño quería practicar deporte pero no sabía cual y se vio influenciado en gran parte por su padre para este deporte. Se apuntó a un equipo de alto nivel y los entrenadores le avisaron al padre de que su hijo se podía quedar sin jugar en varios partidos debido a la gran competencia que tenía en el equipo. La solución lamentable del padre fue amenazar al entrenador diciéndole que o jugaba su hijo o iban a tener problemas. Esta conducta se repitió durante toda la temporada, llegando incluso a gritarle desde la grada en algunos partidos de que pusiera a su hijo. Esta conducta no se puede tolerar y fomentar entre los padres, el niño claramente no sabía nada, pero es increíble que hoy en día sigan ocurriendo casos como estos.

8. La función de las instituciones o delegaciones en la actividad física tiene una gran importancia y relevancia. Bajo mi punto de vista, la función de estos debe ser proporcionar instalaciones adecuadas y preparadas para el deporte local y también hacerse cargo de mantener estas instalaciones en buenas condiciones para el uso de los deportistas. Otro función que deben ejercer es proporcionar material deportivo a los distintos clubs o asociaciones deportivas de una ciudad para fomentar la práctica de estos. 

martes, 13 de septiembre de 2022

Presentación

                                                                    Presentación

Mi nombre es David Seijas Méndez , tengo 18 años y vivo en Lugo . Actualmente me encuentro estudiando un ciclo formativo superior de Ensinanza e Animación Sociodeportiva . Decidí empezar en este tipo de ciclo tras acabar bachillerato y realizar las pruebas de acceso a la universidad . 

Realicé mis estudios primarios en un colegio de la Piringalla , llamado CEIP Luis Pimentel . Tras acabar primaria completé la ESO y el bachillerato en el IES Ánxel Fole , un instituto que se encuentra en la misma zona . Mis planes eran poder entrar a la universidad para realizar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte ( INEF ) pero no alcancé la nota suficiente y me quedé en las listas de espera . Tras no poder acceder al grado me matriculé en este ciclo superior porque sus contenidos me gustan y están relacionados directamente con el deporte .

Motivación y autoconfianza

  La autoconfianza es la cualidad o estado que permite a una persona conseguir los objetivos o completar cualquier tipo de actividad resolv...