1. ¿A qué edad comienzan los niños a presentar una mejor resistencia física?
a. de los 9 a los 11.
2. ¿A qué edad los niños tienen gran necesidad de moverse?
a. de los 3 a los 5 años.
3. ¿A qué edad empieza a ser capaces de tolerar elementos técnicos de mayor dificultad?
c. de los 14 a los 17 años.
4. ¿En qué grupo de edad se alcanza la plenitud motora?
En la primera etapa de la población adulta.
- Desarrollo cognitivo, socioafectivo y el deporte.
Como bien nos explica en los apuntes, el desarrollo cognitivo nos permite pensar, recordar y razonar. A la hora de realizar deporte, estas son tres funciones claves para poder hacer ejercicio físico eficazmente. La atención, la memoria y la inteligencia nos permite desarrollar un deporte y practicarlo siendo conscientes de nuestras condiciones y del deporte que estamos a realizar.
Para empezar, la atención nos sirve en parte para conocer también un deporte y enterarnos de sus reglas y contenidos. Muchas veces los entrenadores o técnicos deportivos utilizan los distintos tipos de atención según sus principales objetivos. Por ejemplo, si un entrenador quiere que sus jugadores se aprendan una jugada utiliza una atención focalizada en los estímulos y los contenidos de esa jugada. Para este objetivo en concreto también se podría utilizar una atención selectiva, determinando que movimientos son más relevantes y cuales con complementarios. La atención selectiva puede ser utilizada a lo largo de un partido para mantener una concentración continua y focalizada en un tiempo determinado. Por último, la atención dividida la utilizamos en determinadas tareas en las cuales tenemos el objetivo de que los jugadores o alumnos estén atentos y concentrados a varios estímulos a la vez. Por ejemplo, en fútbol sala están haciendo una tarea de posesión y se estipula que al llegar a un determinado número de pases se puede marcar gol en cualquiera de las dos porterías. Los jugadores tienen que estar atentos para que al llegar a ese determinado número de pases pueden meter gol o, en caso de que les toque defender, evitar que metan gol.
Como bien dice en los apuntes, la memoria nos permite recordar fundamentos o información que ya adquirimos previamente. Los distintos tipos de memoria nos permiten desarrollar distintas actividades. Por ejemplo, la memoria a largo plazo nos sirve para recordar las pautas y reglas de un ejercicio y las dificultades que pudimos encontrarnos las anteriores veces que lo practicamos. También tenemos la memoria inmediata que podemos verla representada por ejemplo en un partido de fútbol, cuando un jugador o el entrenador marcan una jugada y los jugadores la recuerdan para ese momento.
La inteligencia nos permite interpretar los estímulos y los problemas y reaccionar a ellos eficazmente. Siguiendo con los ejemplos anteriores, la inteligencia le permite a un jugador interpretar el juego y tomar una decisión adecuada. Por ejemplo, en un partido de fútbol, un jugador está apretado por un rival y tiene que tomar una decisión. Aplica la inteligencia y elabora una respuesta rápidamente y toma la decisión de pasarle el balón a un compañero para que así el rival no se lo robe.
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El desarrollo socioafectivo es una parte vital a la hora de impartir y hacer posible la práctica deportiva. Las emociones y las relaciones sociales tienen un papel muy importante a la hora de la práctica deportiva.
El desarrollo afectivo nos permite controlar nuestras emociones en el momento de la práctica deportiva. Por ejemplo, un jugador que práctica algún tipo de deporte, lleva un mal día y tiene entreno por la tarde. Este jugador no puede pagar su mala situación o su mal humor con los compañeros. Tiene que intentar disfrutar y desconectar con el entreno y dejarse ayudar por sus compañeros.
El desarrollo social nos permite impartir e implementar unos valores y normas desde que los niños son pequeños, enseñándoles así las pautas fundamentales de todos los tipos de juegos y del deporte. En este tipo de desarrollo podemos prestar una atención más enfocada en como, por ejemplo, los entrenadores de las distintas escuelas deportivas van educando a los niños con los valores necesarios para una práctica fructífera del deporte y del juego. Un claro ejemplo que podemos encontrar en la sociedad de hoy en día es como se intenta imponer el respeto en todo tipo de deporte desde las categorías inferiores, el respeto a los compañeros, a los rivales, a los árbitros y a si mismos también. En este apartado tienen una gran importancia los padres debido a que la mayoría de niños toman como ejemplo de vida a sus progenitores, que tienen un papel clave y deben de guiar a sus hijos por el camino del compañerismo y del respeto.
El desarrollo moral tiene una gran relación con el apartado anterior, con la adquisición de valores y su puesta en práctica. Los valores tienen una gran relevancia, pero la forma de interpretar estos y de actuar en función de estos tiene casi la misma importancia. Hoy en día podemos observar distintas actitudes de los niños en el momento de explicar normas o valores fundamentales. Unos los entienden a la perfección y comienzan a aplicarlos desde una temprana edad mientras que otros tardan más en entender los fundamentos de estos, lo que puede causar en algunos casos actitudes irrespetuosas. Para concluir con este apartado, como ya dije anteriormente, los técnicos deportivos o entrenadores y las familias de los niños tienen que hacer un esfuerzo para ayudar a los niños a entender las bases fundamentales de los valores y así poderlas aplicar al ciclo de la vida.
Las sensaciones y la percepción tienen un papel de gran relevancia y relación en la actividad física.
Las sensaciones, como ya vimos en los apuntes, son captadas a través de estímulos del exterior. A la hora de realizar una actividad física podemos percibir distintos tipos de sensaciones, tanto de nuestro cuerpo (propioceptiva) cuando por ejemplo realizamos la tracción en natación y notamos como nuestro brazo se flexiona y se vuelve a estirar seguidamente; como del exterior (exterioceptivas) cuando por ejemplo vamos haciendo un largo y nuestro profesor o técnico a cargo nos va corrigiendo factores o elementos de la técnica de natación. Todos esos estímulos nos ayudan a percibir las sensaciones y nos ayudan posteriormente a la percepción de estas.
La percepción, como también vimos en los apuntes, es el análisis y la interpretación de las sensaciones. La manera de interpretar y percibir los estímulos y las sensaciones puede variar mucho dependiendo de varios factores y características: subjetiva, selectiva, relativa y relacionada con la experiencia. Estas características hacen que cada persona tenga un diferente punto de vista y reaccione de distinta manera a unas sensaciones y estímulos concretos. Siguiendo un poco el tema de la natación para poner un ejemplo, una persona va por una calle de la piscina nadando e interpreta que hay demasiadas personas en esta. Dependiendo de la persona igual reacciona parándose cada largo e intentando mantener una distancia con el de delante para no chocarse o igual otra persona decide no pararse en cada largo e ir más pegado al de delante para intentar adelantarlo cuando sea posible y seguir con su ritmo personal.
Análisis.
Para comenzar el análisis, lo primero que hemos observado es que la posición varía con respecto a la carrera de 100 metros siendo así menos rígida y ampliando su abducción. A esto se le suma la diferenciada amplitud de brazada. En relación a este tema podemos observar que en el tramo final de la carrera, en el que aumentan su velocidad, los corredores adoptan las características propias de la carrera de 100 metros.
Para continuar, las zancadas son más largas y continuas y varían su frecuencia con el paso de los metros recorridos en la carrera. Con relación a este tema podemos observar en la técnica de carrera variaciones con respecto a la carrera de velocidad de 100 metros, llegando a su mayor parecido en el sprint final. En este tipo de carrera los corredores tienen que ser conscientes en todo momento del ritmo que imponen debido a la gran distancia y esfuerzo que supone su carrera.
Continuando con las zancadas, si hablamos del apoyo en la carrera podemos ver que esta supone un mayor apoyo en el metatarso y en la planta del pie en comparación con la carrera de 100 metros. También podemos diferenciar una diferencia entre estas carreras según la altura de la rodilla, la cual en este tipo de carrera se ve más baja, con un menor ángulo.
Por último, a la hora de fijarnos en la posición de la cadera y tren superior en la última recta de la carrera podemos apreciar que esta tiene una mayor torsión, lo que provoca un balanceo en el corredor al aumentarse su velocidad.
Aquí dejamos el vídeo donde se pueden ver todos los contenidos anteriores:
Aquí os dejamos algunas representaciones gráficas de como realizar bien la técnica de carrera:
Este análisis fue realizado en colaboración con Amanda Pérez.
1. Los motivos por los cuales realizo deporte son: para relajarse y desconectar , porque creo que el deporte es una de las mejores de liberarse del estrés diario y desconectar la mente y salir un poco de la rutina. Otro de los motivos es para estar en forma , porque creo que manteniendo un buen estado físico y teniendo una buena salud te ayuda también a nivel mental , a parte de todos los beneficios físicos , y te hace sentirte bien contigo mismo. Otro de los motivos es como superación personal o éxito en la competición que, como ya dije anteriormente, superarte te ayuda en tu día a día y te hace establecer nuevas metas. Por último para relacionarse socialmente, porque creo que es una de las mejores maneras de conocer a gente nueva que puede compartir gustos contigo y que puede ayudarte a mejorar en todos los ámbitos de la vida.
2. Creo que la mayoría de datos están más o menos acertados. En los que podría presentar alguna diferencia son en el de los sexos, porque creo que hoy en día los hombres y las mujeres están bastante parejos a nivel de realización de ejercicio. Por lo resto otro con el que podría estar en desacuerdo es en el de los grupos de personas mayores de 64 años que realizan deporte, pero no estoy seguro al cien por cien.
3. Coincido en la toma de conciencia generalizada sobre los beneficios de la actividad física en la salud que conlleva un incremento de la práctica, en la práctica asociada a un estilo de vida saludable en detrimento en detrimento de la consideración tradicional, en el aumento de la práctica regular frente a la esporádica, en el aumento de la multimodalidad, en la reducción de la brecha de género, en la generalización entre los más jóvenes y en el aumento de equipamientos y la ampliación de la franja horaria. En mi entorno no hay un incremento en adultos, mayores y muy mayores.
4. El primer perfil de persona usuaria es mi hermana. Mi hermana se encuentra en la edad escolar, realiza ejercicio obligatorio en el instituto con la asignatura de educación física y a parte realiza deporte fuera de las horas lectivas jugando a voleibol. Este último le ayuda sobre todo a desconectar y a disfrutar fuera de clases del deporte. El segundo perfil de persona usuaria es mi padre. Mi padre se encuentra en la edad adulta. Mi padre realiza deporte de forma personal e independiente cuando acaba de trabajar y tiene tiempo. El deporte le sirve como método para intentar mantener un buen estado de forma y para relajarse después de una larga jornada laboral.
5. Creo que me encontraría más cómodo en la dinamización de actividades o en la organización de estas como técnico o profesional deportivo y me gustaría que fuese en un entorno extraescolar o de alto nivel porque creo que podría enseñar muchas cosas en actividades fuera del ámbito lectivo y hacer mejorar y exigir en un grupo o ámbito de alto nivel.
6. Lo primero que haría es tener una charla con el equipo o con el grupo de personas del cual estoy encargado y comentarles el respeto y el buen trato que tienen que tener cuando se dirigen o se comunican con los árbitros. Una buena medida para intentar impartir este respeto creo que podía ser llevarlos a una charla de un árbitro o un juez para que vean todas las dificultades que tienen en su trabajo y que pueden tener fallos como todos.
7. El caso que yo voy a contar es un caso cercano de un niño que juega a fútbol. Este niño fue apuntado por sus padres a un equipo de este mismo deporte para que realizara ejercicio físico fuera de las horas escolares. El niño quería practicar deporte pero no sabía cual y se vio influenciado en gran parte por su padre para este deporte. Se apuntó a un equipo de alto nivel y los entrenadores le avisaron al padre de que su hijo se podía quedar sin jugar en varios partidos debido a la gran competencia que tenía en el equipo. La solución lamentable del padre fue amenazar al entrenador diciéndole que o jugaba su hijo o iban a tener problemas. Esta conducta se repitió durante toda la temporada, llegando incluso a gritarle desde la grada en algunos partidos de que pusiera a su hijo. Esta conducta no se puede tolerar y fomentar entre los padres, el niño claramente no sabía nada, pero es increíble que hoy en día sigan ocurriendo casos como estos.
8. La función de las instituciones o delegaciones en la actividad física tiene una gran importancia y relevancia. Bajo mi punto de vista, la función de estos debe ser proporcionar instalaciones adecuadas y preparadas para el deporte local y también hacerse cargo de mantener estas instalaciones en buenas condiciones para el uso de los deportistas. Otro función que deben ejercer es proporcionar material deportivo a los distintos clubs o asociaciones deportivas de una ciudad para fomentar la práctica de estos.
Presentación
Mi nombre es David Seijas Méndez , tengo 18 años y vivo en Lugo . Actualmente me encuentro estudiando un ciclo formativo superior de Ensinanza e Animación Sociodeportiva . Decidí empezar en este tipo de ciclo tras acabar bachillerato y realizar las pruebas de acceso a la universidad .
Realicé mis estudios primarios en un colegio de la Piringalla , llamado CEIP Luis Pimentel . Tras acabar primaria completé la ESO y el bachillerato en el IES Ánxel Fole , un instituto que se encuentra en la misma zona . Mis planes eran poder entrar a la universidad para realizar el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte ( INEF ) pero no alcancé la nota suficiente y me quedé en las listas de espera . Tras no poder acceder al grado me matriculé en este ciclo superior porque sus contenidos me gustan y están relacionados directamente con el deporte .
