Los mecanismos del aprendizaje motor.

 Mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución.

A la hora de realizar un movimiento o tomar una decisión intervienen los mecanismos perceptivos, los mecanismos de decisión y los mecanismos de ejecución. Para poder entender estos aspectos vamos a poner un ejemplo de una acción deportiva en el deporte de fútbol sala.

En este ejemplo tenemos a un jugador que tiene en su posesión el balón y está siendo apretado por un jugador contrincante. Este jugador tiene a un compañero de su equipo pidiéndole el balón cerca de él, dando un apoyo. Este compañero que le está pidiendo el balón al jugador con balón no está apretado y el jugador del equipo rival que lo defiende está lejos de él. El jugador con balón tienen que usar el mecanismo perceptivo para fijarse y percibir que el rival le está subiendo a apretar y hay posibilidades de que pierda el balón y tenga una contra hacia su portería con la posibilidad de encajar un gol. También tiene que percibir que cerca de él hay un compañero que le está pidiendo el balón, ofreciendo un apoyo, y que se encuentra en mejores condiciones que él para avanzar con el balón ya que su marca o defensor del equipo contrario está lejos de él y este tendrá más tiempo para tomar una decisión.

Después de percibir las condiciones de la situación momentánea, el jugador con balón tiene que poner en uso el mecanismo de decisión. Este mecanismo lo tiene que aplicar a la hora de decidir que opción es la mejor para el equipo y para él individualmente. Tiene que tomar una decisión firme en un corto plazo de tiempo ya que sino su defensor le puede quitar el balón y crear peligro para su equipo. El jugador tiene las opciones de jugársela él en una acción individual o pasársela al compañero que está mejor posicionado que él.

Cuando ya tomó la decisión que para él le parece la adecuada entrará en acción el mecanismo de ejecución. Este tipo de mecanismo es que hace que emitamos una respuesta motora ante los estímulos y según la decisión tomada anteriormente. Para que la ejecución de la toma decisión sea eficiente hay que tener en cuenta diversos aspectos como pueden ser las capacidades físicas individuales o las características coordinativas. Estas tienen gran importancia debido a que, por ejemplo en nuestro caso, si el jugador con balón tiene unas buenas capacidades básicas y físicas individuales será más difícil arrebatarle el balón. En el desarrollo de nuestra acción deportiva, si él jugador es rápido en la toma de decisión y en la puesta en escena de esta mejorará sus capacidades de coordinación y de ritmo y tendrá ventaja con respecto a los jugadores rivales. Una buena ejecución proporcionará ventajas a nivel individual y también a nivel colectivo.

Desarrollo socioafectivo en la edad de 9 a 11 años.

El desarrollo socioafectivo tiene una gran importancia a lo largo de la vida. En la franja de edad de 9 a 11 años los técnicos deportivos debemos adaptar las decisiones y las tareas teniendo en cuenta los aspectos del desarrollo socioafectivo en estos años. En esta edad, los niños comienzan a tener conciencia de los errores, los perciben y elaboran una respuesta en la que obtengan unas mejoras tácticas. Los monitores y técnicos deportivos pueden tener en cuenta estas capacidades y pueden ponerlas a prueba y desarrollarlas en distintas tareas y ejercicios para su mejora progresiva. Por ejemplo, en el fútbol sala, realizamos una tarea que consiste en un partido normal en el que cada equipo va a tener un aspecto táctico o una tarea que debe hacer mal. Al equipo contrario le decimos que tienen que averiguar que está haciendo el otro equipo y que deben decirlo al final de la tarea para así no hacer pausas y dejarles jugar a todos un tiempo continuo mientras que están pendiente a la vez del contrario, respectivamente.

Otro aspecto a destacar en esta franja de edad es la valoración de la responsabilidad individual dentro de un equipo o grupo de trabajo. Los niños van empezando a entender que las acciones individuales que realicen van a tener una importancia o repercusión en el ámbito colectivo del equipo. De esta manera empiezan a valorar mucho más el trabajo en equipo y aprenden y avanzan a la hora de tomar las decisiones adecuadas para el bien de este. Los técnicos deportivos tenemos una gran relevancia en este ámbito de desarrollo en equipo. Un buen ejercicio para trabajar este aspecto, por ejemplo, siguiendo un poco con el fútbol sala sería una posesión en toda la pista en la que tuvieran dos comodines de cada equipo por fuera del campo, colocados en diagonal. Cuando los jugadores de los dos equipos que están dentro del campo jueguen con los comodines de sus respectivos equipos que están por fuera tienen que intercambiarles la posición, de forma que el comodín entra al campo como un jugador más y el que dio el pase pasa a ser comodín. Si no se cambian la posición con el comodín la posesión pasa a ser para el otro equipo. De esta manera trabajamos la concentración en las pautas del juego, la comunicación de sus compañeros que pueden advertirle de que cambie y también la velocidad de reacción. Una mala decisión individual repercute a nivel colectivo, como ya dijimos anteriormente.

La formación de grupos y el sentimiento de pertenencia dentro de este grupo global es otro de los aspectos que se desarrolla en esta edad. Los niños van estableciendo relaciones de amistad poco a poco con sus compañeros de equipo y se van creando lazos más fuertes entre ellos. Con el paso del tiempo se van llevando mejor con algunos de sus compañeros  y comienzan a pasar más tiempo con ellos incluso fueras de las horas de entrenos o de la práctica deportiva. Como bien se explica en los apuntes, en algunos casos se generan exclusiones. En este punto, los técnicos deportivos tenemos una gran importancia a la hora de corregir ciertas actitudes de nuestros alumnos o deportistas a cargo. Muchas veces los niños tienen actitudes burlescas y grotescas con otros compañeros debido a que piensan que esto está bien y que reírse de un compañero no tiene importancia. Una gran ayuda para corregir estas actitudes la tenemos los técnicos deportivos pero también es esencial el papel que ejercen los padres en sus respectivos hogares y casas. Estos tienen que poner la suficiente atención en el niño y no dejarlo a sus anchas haciendo lo que quiere. Los padres deben observar las acciones de sus pupilos y decirles que es lo correcto y lo incorrecto bajo el punto de vista de un adulto para imponerles una buena educación y, progresivamente, unas buenas actitudes y compañerismo con los compañeros.

En esta franja de edad los niños empiezan a entender las correcciones y buscan la aprobación. De esta forma, como bien dice en los apuntes, es importante no hacer valoraciones individuales delante de todo el grupo o el equipo para evitar así crear un ridículo. Ojo, esto no quiere decir que no se le puedan realizar comentarios durante una tarea o correcciones en un momento puntual para buscar la mejora y la intensidad a la hora de realizar la tarea o el ejercicio. Muchas veces los niños se pueden tomar este tipo de correcciones como una bronca pero como técnicos deportivos debemos explicarles y especificarles que son comentarios constructivos para mejorar su técnica o algún aspecto individual o colectivo en el juego.

 

Cuestionario desarrollo sensocognitivo y edad.

1.  ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?

b. de los 9 a los 11.

2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?

De los 6 a los 8.

3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial?

De los 9 a los 11.

4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.

Yo creo que a partir de los 14 años porque en esa franja de edad las mejoras en el desarrollo cognitivo y en el desarrollo sensorial nos permiten introducir los contenidos y fundamentos y los puedan asimilar y admitir con certeza.

He evaluado a Iago Buján y tiene un total de 2 puntos.

Cuestionario desarrollo motor y edad.

1. ¿A qué edad comienzan los niños a presentar una mejor resistencia física?

a. de los 9 a los 11.

2. ¿A qué edad los niños tienen gran necesidad de moverse?

a. de los 3 a los 5 años.

3. ¿A qué edad empieza a ser capaces de tolerar elementos técnicos de mayor dificultad?

c. de los 14 a los 17 años.

4. ¿En qué grupo de edad se alcanza la plenitud motora?

En la primera etapa de la población adulta.

Desarrollo cognitivo, desarollo socioafectivo y deporte.

- Desarrollo cognitivo, socioafectivo y el deporte.

Como bien nos explica en los apuntes, el desarrollo cognitivo nos permite pensar, recordar y razonar. A la hora de realizar deporte, estas son tres funciones claves para poder hacer ejercicio físico eficazmente. La atención, la memoria y la inteligencia nos permite desarrollar un deporte y practicarlo siendo conscientes de nuestras condiciones y del deporte que estamos a realizar.

Para empezar, la atención nos sirve en parte para conocer también un deporte y enterarnos de sus reglas y contenidos. Muchas veces los entrenadores o técnicos deportivos utilizan los distintos tipos de atención según sus principales objetivos. Por ejemplo, si un entrenador quiere que sus jugadores se aprendan una jugada utiliza una atención focalizada en los estímulos y los contenidos de esa jugada. Para este objetivo en concreto también se podría utilizar una atención selectiva, determinando que movimientos son más relevantes y cuales con complementarios. La atención selectiva puede ser utilizada a lo largo de un partido para mantener una concentración continua y focalizada en un tiempo determinado. Por último, la atención dividida la utilizamos en determinadas tareas en las cuales tenemos el objetivo de que los jugadores o alumnos estén atentos y concentrados a varios estímulos a la vez. Por ejemplo, en fútbol sala están haciendo una tarea de posesión y se estipula que al llegar a un determinado número de pases se puede marcar gol en cualquiera de las dos porterías. Los jugadores tienen que estar atentos para que al llegar a ese determinado número de pases pueden meter gol o, en caso de que les toque defender, evitar que metan gol.

Como bien dice en los apuntes, la memoria nos permite recordar fundamentos o información que ya adquirimos previamente. Los distintos tipos de memoria nos permiten desarrollar distintas actividades. Por ejemplo, la memoria a largo plazo nos sirve para recordar las pautas y reglas de un ejercicio y las dificultades que pudimos encontrarnos las anteriores veces que lo practicamos. También tenemos la memoria inmediata que podemos verla representada por ejemplo en un partido de fútbol, cuando un jugador o el entrenador marcan una jugada y los jugadores la recuerdan para ese momento.

La inteligencia nos permite interpretar los estímulos y los problemas y reaccionar a ellos eficazmente. Siguiendo con los ejemplos anteriores, la inteligencia le permite a un jugador interpretar el juego y tomar una decisión adecuada. Por ejemplo, en un partido de fútbol, un jugador está apretado por un rival y tiene que tomar una decisión. Aplica la inteligencia y elabora una respuesta rápidamente y toma la decisión de pasarle el balón a un compañero para que así el rival no se lo robe.

El desarrollo socioafectivo es una parte vital a la hora de impartir y hacer posible la práctica deportiva. Las emociones y las relaciones sociales tienen un papel muy importante a la hora de la práctica deportiva.

El desarrollo afectivo nos permite controlar nuestras emociones en el momento de la práctica deportiva. Por ejemplo, un jugador que práctica algún tipo de deporte, lleva un mal día y tiene entreno por la tarde. Este jugador no puede pagar su mala situación o su mal humor con los compañeros. Tiene que intentar disfrutar y desconectar con el entreno y dejarse ayudar por sus compañeros.

El desarrollo social nos permite impartir e implementar unos valores y normas desde que los niños son pequeños, enseñándoles así las pautas fundamentales de todos los tipos de juegos y del deporte. En este tipo de desarrollo podemos prestar una atención más enfocada en como, por ejemplo, los entrenadores de las distintas escuelas deportivas van educando a los niños con los valores necesarios para una práctica fructífera del deporte y del juego. Un claro ejemplo que podemos encontrar en la sociedad de hoy en día es como se intenta imponer el respeto en todo tipo de deporte desde las categorías inferiores, el respeto a los compañeros, a los rivales, a los árbitros y a si mismos también. En este apartado tienen una gran importancia los padres debido a que la mayoría de niños toman como ejemplo de vida a sus progenitores, que tienen un papel clave y deben de guiar a sus hijos por el camino del compañerismo y del respeto.

El desarrollo moral tiene una gran relación con el apartado anterior, con la adquisición de valores y su puesta en práctica. Los valores tienen una gran relevancia, pero la forma de interpretar estos y de actuar en función de estos tiene casi la misma importancia. Hoy en día podemos observar distintas actitudes de los niños en el momento de explicar normas o valores fundamentales. Unos los entienden a la perfección y comienzan a aplicarlos desde una temprana edad mientras que otros tardan más en entender los fundamentos de estos, lo que puede causar en algunos casos actitudes irrespetuosas. Para concluir con este apartado, como ya dije anteriormente, los técnicos deportivos o entrenadores y las familias de los niños tienen que hacer un esfuerzo para ayudar a los niños a entender las bases fundamentales de los valores y así poderlas aplicar al ciclo de la vida.

Sensaciones, percepción y actividad física.

 Las sensaciones y la percepción tienen un papel de gran relevancia y relación en la actividad física. 

Las sensaciones, como ya vimos en los apuntes, son captadas a través de estímulos del exterior. A la hora de realizar una actividad física podemos percibir distintos tipos de sensaciones, tanto de nuestro cuerpo (propioceptiva) cuando por ejemplo realizamos la tracción en natación y notamos como nuestro brazo se flexiona y se vuelve a estirar seguidamente; como del exterior (exterioceptivas) cuando por ejemplo vamos haciendo un largo y nuestro profesor o técnico a cargo nos va corrigiendo factores o elementos de la técnica de natación. Todos esos estímulos nos ayudan a percibir las sensaciones y nos ayudan posteriormente a la percepción de estas.

La percepción, como también vimos en los apuntes, es el análisis y la interpretación de las sensaciones. La manera de interpretar y percibir los estímulos y las sensaciones puede variar mucho dependiendo de varios factores y características: subjetiva, selectiva, relativa y relacionada con la experiencia. Estas características hacen que cada persona tenga un diferente punto de vista y reaccione de distinta manera a unas sensaciones y estímulos concretos. Siguiendo un poco el tema de la natación para poner un ejemplo, una persona va por una calle de la piscina nadando e interpreta que hay demasiadas personas en esta. Dependiendo de la persona igual reacciona parándose cada largo e intentando mantener una distancia con el de delante para no chocarse o igual otra persona decide no pararse en cada largo e ir más pegado al de delante para intentar adelantarlo cuando sea posible y seguir con su ritmo personal. 

Análisis comparativo de la técnica de carrera en velocidad y en fondo.

 Análisis.

 Para comenzar el análisis, lo primero que hemos observado es que la posición varía con respecto a la carrera de 100 metros siendo así menos rígida y ampliando su abducción. A esto se le suma la diferenciada amplitud de brazada. En relación a este tema podemos observar que en el tramo final de la carrera, en el que aumentan su velocidad, los corredores adoptan las características propias de la carrera de 100 metros.

 Para continuar, las zancadas son más largas y continuas y varían su frecuencia con el paso de los metros recorridos en la carrera. Con relación a este tema podemos observar en la técnica de carrera variaciones con respecto a la carrera de velocidad de 100 metros, llegando a su mayor parecido en el sprint final. En este tipo de carrera los corredores tienen que ser conscientes en todo momento del ritmo que imponen debido a la gran distancia y esfuerzo que supone su carrera.

Continuando con las zancadas, si hablamos del apoyo en la carrera podemos ver que esta supone un mayor apoyo en el metatarso y en la planta del pie en comparación con la carrera de 100 metros. También podemos diferenciar una diferencia entre estas carreras según la altura de la rodilla, la cual en este tipo de carrera se ve más baja, con un menor ángulo.

 Por último, a la hora de fijarnos en la posición de la cadera y tren superior en la última recta de la carrera podemos apreciar que esta tiene una mayor torsión, lo que provoca un balanceo en el corredor al aumentarse su velocidad.

 

                  Aquí dejamos el vídeo donde se pueden ver todos los contenidos anteriores:

 

      Aquí os dejamos algunas representaciones gráficas de como realizar bien la técnica de carrera:

  Este análisis fue realizado en colaboración con Amanda Pérez.